あわおこしにっき

マタニティ・ヨガとは、その名のとおり、妊娠中の女性のために発案されたヨガや。妊娠中に生じる心身の不調の緩和、ほんで安産にも役立つちうことで、妊婦はんたちの間に徐々に広まりつつあるんや。きょうびは書店やらなんやらでもマタニティ・ヨガの本をよく見かけるようになりよったんや。

マタニティ・ヨガは、妊娠15週以降の「安定期」に入った、経過の順調な人が主な対象で、その後も経過さえよければ臨月まで行えまんねん。マタニティ・ヨガは、妊婦はんにリラクゼーションと精神の安定をももたらすので、妊婦はんだけでなく、お腹の赤ちゃんにもええ影響を与えることが期待できまんねん。

マタニティ・ヨガ