あわおこしにっき

ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」やらなんやらちうように、２つセットで聞くことがようけなりよったんや。このヨガとピラティスとは、一体どねんうなものやのでっしゃろか。

ヨガはインドに数千年前から伝わり、その後、主にヒンドゥー教の修行法として発達したものや。ヨガの心身の健康や美容に役立つちうねき面が注目され、20世紀後半から、世界中で静やろかブームになってい まんねんわ。

ピラティスは、ドイツ人従軍看護士のピラティス氏が、1920年代にヨガや太極拳やらなんやらを取り入れて考案したエクササイズや。元々は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのプログラムとして開発され、利用されたんや。

ヨガとピラティスは、効果が似とるので、並べ称されることが多いやけどアンタ、実際は別のエクササイズや。オノレのニーズに合わせてどちらか、もしくは両方を行うとええでっしゃろ。